食事で摂ることが難しい栄養素を効果的に摂取して、生活習慣病対策を
2012-01-16
生活が不規則になりがちな現代人は生活習慣病に陥りやすい。規則正しくバランスの取れた食事は生活習慣病予防の第一歩だが、実現するのはなかなか容易ではない。
また、生活習慣病対策に有効な栄養素の中には、食事からは摂取しにくいものがある事も知っておきたい。 例えば、内臓脂肪ダイエットに効果があるとされる「ラクトフェリン」。母乳や牛乳に含まれる栄養素だが、実際にダイエット効果が期待できるのは母乳に由来する「ヒトラクトフェリン」のみと言われている。せっかく摂取しても、分解されなかったラクトフェリンは便と一緒に体外に排泄される特性を持ち、日々の食事で安定的に摂取するのは容易ではない。 また納豆に含まれる「ナットウキナーゼ」は、血栓の原因となるフィブリンたんぱく質を溶解して、現代人に多いドロドロ血液をサラサラにする効果を有するが、そもそも納豆を苦手とする人も少なくない。さらに、納豆には「ビタミンＫ２」という血液を固まらせるのに必要な成分も同時に含まれているため、血栓を溶かす効果を弱めてしまう。ワルファリンを服用している人がビタミンＫを含む納豆の摂取を控える必要があるのもそのためで、この様に食事で栄養素を摂取するのが難しいケースもあるだろう。 そこで活用したいのが、毎日の食事だけでは足りない栄養素を効率よく補ってくれる「サプリメント」だ。ビタミンや鉄分などの必要最低限の栄養分はもちろんのこと、アンチエイジングに働きかけるコエンザイムＱ10、独自成分パラミロンが注目されているユーグレナ、そして血栓予防対策に摂取したいナットウキナーゼと、世の中には多数のサプリメントが発売されている。 また、サプリメントならではの長所がある事も知っておくべきだろう。
ナットウキナーゼであれば、市販の納豆に含まれるナットウキナーゼ活性はバラつきがあり、調理の仕方によって活性が失われることもある。つまり食事の仕方によっては、納豆を食べるよりもサプリメントで摂取した方が安定してナットウキナーゼを摂取できるのだ。さらに、サプリメントは無味無臭であるため、納豆が苦手な人も臭いやネバネバを気にせずに摂取することが出来る。 ナットウキナーゼを啓蒙する日本ナットウキナーゼ協会（http://j-nattokinase.org/）では、ナットウキナーゼの推奨摂取量を2000ＦＵ（活性を示す単位）と定めるなど規格基準を設定。ホームページでは商品の正しい選び方なども提示している。
今週 1月20日から1ヶ月間が血栓予防月間（http://j-nattokinase.org/thrombosis/month.html）に指定されていることからも、この機会に生活習慣病対策を始めてはいかがだろう？血栓予防月間
http://j-nattokinase.org/thrombosis/month.html日本ナットウキナーゼ協会
http://j-nattokinase.org/ （http://j-nattokinase.org/）Tweet var url = encodeURIComponent(location.href); document.write(''); [関連記事]
ビタミンKって！？ 意外と知らないビタミンの秘密
http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=2448
（http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=2448） 1月20日から血栓予防月間がスタート
http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=2444
（http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=2444） パンに塗って食べるチョコレート味の納豆
http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=386
（http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=386） うまい棒（なっとう味）がマーカーになりました
http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=413
（http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=413） 健康食品にはお墨付きが必要
http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=1274
（http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=1274） くるみを食べて脱メタボ
http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=2274 （http://www.pronweb.tv/modules/newsdigest/index.php?code=2274）